المرور بأحداث الحياة المسببة للتوتر مؤخرًا، مثل حدوث الطلاق بين الأبوين أو الخدمة العسكرية للوالدين أو وفاة شخص عزيز
التواصل مع المراهقين الآخرين الذين يكافحون الاكتئاب. اسأل الطبيب أو المعالج عن وجود مجموعات دعم محلية لاكتئاب المراهقين.
يكون المزاج المتدني شديدًا جدًا أو يستمر لفترة طويلة بحيث لا يستطيع الأشخاص القيام بمهامهم اليومية أو يُشاركون في نشاطات تكون مبهجةً في الحالة الطبيعية.
في بعض الحالات، سيقترح طبيبك الأدوية إلى جانب العلاج بالكلام. هناك عدد قليل مضادات الاكتئاب التي تمت دراستها على نطاق واسع وثبت أنها تساعد المراهقين.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.
يمكن أن الاكتئاب عند المراهقين يساعدك العلاج بالكلام، والذي يُطلق عليه أيضًا العلاج النفسي أو الاستشارة، على فهم حالتك المزاجية ومشاعرك وإدارتها. وهو ينطوي على الذهاب لرؤية معالج، مثل طبيب نفسي، أو طبيب نفساني، أو أخصائي اجتماعي، أو مستشار.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
التركيز على الإخفاقات الماضية أو المبالغة في لوم الذات أو النقد الذاتي
وجود ألم مستمر أو مرض جسدي مزمن، مثل السرطان نور الإمارات أو مرض السكري أو الربو
إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض في معظم الأوقات:
أحداث الطفولة المجهدة مثل الصدمة، وفاة شخص عزيز، البلطجةو سوء المعاملة.
هل تستخدم أيّ مواد لتعديل المزاج، مثل الكحوليات أو الماريجوانا أو العقاقير الترفيهية؟ هل تستخدم النيكوتين؟
مواجهة صعوبة في التركيز أو تذكر المعلومات أو اتخاذ القرارات
تشجيع الوالدين للمراهق المكتئب على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء الجيدين والداعمين له.